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Antes do CrossFit…
Antes do CrossFit…
por Arena235 - 25 de abril de 2016
Pela manhã, recebo uma mensagem do Head Coach com um link e um nome. Com o note do lado e internet a disposição fui checar: o nome era Werner Gunthor, um atleta suíço de arremesso de peso com 3 títulos mundiais seguidos (1987, 1991 e 1993), um título europeu (1986) e um bronze olímpico em […]
E aí, quer fazer a sua primeira barra e não sabe como?
E aí, quer fazer a sua primeira barra e não sabe como?
por Arena235 - 11 de abril de 2016
A barra (Pull Up) é um movimento básico para qualquer atleta, porem é bem difícil de conseguir a primeira repetição. Todos nos já passamos por isso. Então, aqui vão 5 dicas para você chegar lá: 1- Se sinta confortável pendurado na barra. Em inglês isso se chama “Dead Hang”, e não solte o corpo inteiro, fique em hollow position […]
BATMAN x SUPERMAN: Treinamento dos atores
BATMAN x SUPERMAN: Treinamento dos atores
por Arena235 - 23 de março de 2016
E finalmente chega aos cinemas brasileiros, nesta quarta-feira, o esperado “Batman x Superman – A origem da Justiça”, com o mais imaginado dos encontros desde a famosa liga da justiça e dos super amigos (quem tem lá seu trinta e poucos anos e fã dos desenhos animados vai entender bem). No box, os aficionados por quadrinhos e super-heróis já […]
Open 2016 – Dicas para o 16.3
Open 2016 – Dicas para o 16.3
por Arena235 - 13 de março de 2016
Leaderboard cada vez mais disputado e já entramos na terceira prova do Open 2016. E confirmando a expectativa de muitos apareceu o “Muscle Up“… Mas o que não esperavam era que fosse “BAR Muscle Ups”  no lugar das queridas argolas. Já que a carga não é tão alta assim, é mais um WOD de ritmo, constância […]
OPEN 2016 – Dicas para o WOD 16.1
OPEN 2016 – Dicas para o WOD 16.1
por Arena235 - 26 de fevereiro de 2016
Calorosa saudação a todos os praticantes e afins do MMT! Na noite desta quinta-feira, 25 de fevereiro, foi anunciado o primeiro WOD do OPEN 2016, declarando assim iniciado um dos principais e talvez o mais famoso evento do nosso esporte. Para os principais atletas é a porta de entrada para a disputa de uma vaga […]
A importância do CrossFit Games OPEN!
A importância do CrossFit Games OPEN!
por Osmar - Head Coach - 26 de fevereiro de 2016
A importância do CrossFit Games OPEN! Hoje resolvi escrever sobre a importância do Open. Muitas vezes acho que devido a levar a bandeira de termos que ter de fato uma modalidade e defender que é possível ter qualidade não sendo afiliado, as pessoas confundem minha opinião sobrea a marca CrossFit. Eu não falo mal da […]
Monstar Games SP e a Polêmica dos Cortes! MMT, CrossFit e por aí vai….
Monstar Games SP e a Polêmica dos Cortes! MMT, CrossFit e por aí vai….
por Arena235 - 23 de fevereiro de 2016
Segunda-feira e chegamos de mais um Monstar Games, o maior que já teve! O corpo tão dolorido quanto ficou depois da primeira edição do evento em Goiânia em 2014. Primeiramente gostaria de agradecer a todos envolvidos na organização do evento por nos propiciarem um final de semana de muito esforço e superação. Em especial, a […]
Entendendo a Condromalácia
Entendendo a Condromalácia
por Arena235 - 13 de fevereiro de 2016
Condromalácia ou Condropatia Patelar  é uma  patologia   crônica e degenerativa que acomete os Joelhos com muita frequência,  o termo condromalácia  é derivado das palavras “condro”, cartilagem e “malácia”, mole, amolecimento da cartilagem. Ela ocorre por um excesso de pressão entre a cartilagem da tróclea femoral e a cartilagem da patela. As causas que desencadeiam essa síndrome são multifatoriais e variam desde o desequilíbrio […]
BURPEE: a real história do exercício
BURPEE: a real história do exercício
por Arena235 - 7 de fevereiro de 2016
Certeza que você que treina MMT, Cross, HIIT, funcional (ou faz qualquer atividade de condicionamento) ouviu falar em Burpee. E mais: não só ouvi como já fez esse e, independente do tempo que tem na atividade já se perguntou ao menos uma vez “quem foi que inventou isso?” ou “pra que isso?”… Pois bem, esse […]